Régime minceur, est-ce vraiment efficace ?

Recette régime minceur – entrée: terrine de légumes

Ingrédients nécessaires à la réalisation d’une terrine de légumes :

  1. 3 carottes.
  2. 1 brocolis.
  3. Un peu de persil.
  4. 4 œufs.
  5. 100 grammes de fromage blanc allégé en matières grasses (si possible à 0%).

Préparation de la terrine de légumes :

  • Préchauffage du four (thermostat 7, soit 201°C).
  • Lavage à l’eau froide des brocolis, tout en séparant les branches.
  • Mettre les brocolis dans une grande casserole ou cocotte contenant de l’eau, et ce jusqu’à ébullition.
  • Lavage, épluchage et découpe des carottes en rondelles, puis les faire cuire dans une poêle anti-adhésive recouverte.
  • Ajouter les brocolis dans la poêle et laisser cuire quelques petites minutes.
  • Lavage du persil, puis battre les 4 œufs.
  • Ajouter les brocolis, le persil, les carottes et le fromage blanc dans un saladier et mélanger le tout.
  • Verser le contenu du saladier dans un moule à cake (beurré au préalable).
  • Cuissons dans le moule à cake durant 3/4 d’heure (au bain marie).

Régime minceur terrine de légumes

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